肩こりの足ツボについて | ブログ | 赤羽で外反母趾と腰痛専門のくろこ整体院 | 赤羽で外反母趾と腰痛専門のくろこ整体院/フットケアのご相談なら

こんにちは。

今日も気温の変化が激しそうですね。

調節できる服装で出かけるようにしましょう(>_<)

なんだか気象予報士さんのブログのようになってしまいましたがくろこ整体院です(^.^)/~~~

先日、肩こりでお悩みのお客さまから「自宅でできる肩こり対策はないですか？」との相談をいただきました。

自宅でできる肩こり体操などもありますが、今回は「肩こりに効く足ツボ」について紹介させていただきたいと思います。

自宅でできる肩こり対策

面白いことに足の裏は、親指の裏が脳、人差し指と中指の付け根が目、その下が肺というように、人間の体と同じように上から順番にツボが並んでいます。

肩こりや首筋の痛みに効くツボはいくつかあります。

まずは、親指の付け根を痛くない程度に指圧してください。

続いて、人差し指の下から、土踏まずの上にある凹みに向かって、毒素を流していくイメージで指圧します。

人差し指の下から始まり、中指、薬指、小指とずらしていきながら凹みに向かって流してください。

そして、小指の付け根(側面)から2本分したの凹みをしっかりもみほぐしてください。

指が滑りにくいと思いますので、オイルやクリームを塗って行うのもいいですね。

オイルやクリームを塗った後はホットタオルを当てて、ふき取るとべたついたり滑ったりせず、足の保湿にもなりますよ(^^♪

香り付きのアロマオイルなどを使えば良いリラックスタイムにもなりますね。

目の疲れにも効果あるのでぜひ試してみてくださいね。