外反母趾な私の靴選び | ブログ | 赤羽で外反母趾と腰痛専門のくろこ整体院 | 赤羽で外反母趾と腰痛専門のくろこ整体院/フットケアのご相談なら

若い時からヒールを履き続けた私は20代の頃から外反母趾で苦しんできました。
でも、そんな女子の悩みって結構多いですよね。
私の1番の悩みは「靴選び」なんです。
少しでも合わない靴は、まったく履けないんです(-_-)
こんな私の靴選びをご紹介しちゃいますね。

外反母趾って知ってます？

外反母趾というのは、足の親指が変形している状態のこと。
主な原因は、合わない靴です。
特に、ハイヒールによって外反母趾を生じる女性が急増しています。
その他、関節リウマチの合併症としても外反母趾を生じる場合があります。
進行すると、普通の靴でも違和感を生じ、歩くだけで痛みがでるようになります。
私も長時間歩くと、痛みがでてしまうレベルです( ；∀；)

《原因》
・足に合わない靴を長時間履いていた
・つま先部分が狭い靴に無理やり履く

私はどっちも当てはまります(笑)

外反母趾をこれ以上悪化させないためにも靴選びって重要なんです。

外反母趾な人の靴選び

①ヒールの高さは5㎝以内
②ヒールは太めでつま先の負担を軽減
③つま先は広め
④素材は伸びやすい革がBest

①～③までは割とクリアできますが…
難関は④の革素材ってところです。
だって、エナメル素材のパンプスってかわいいですよね(*'▽')
残念ながら、エナメルなどナイロン素材のものはほとんど伸縮性がありません。
だから伸縮性のない素材の靴を履く際は、つま先は広めということは守りましょう。
そして短時間の外出にしましょう。
旅行の際は①～④までクリアしている靴を選ぶ事をおススメします。