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赤羽の[くろこ整体院]のブログ

ここではくろこ整体院のオーナーが、簡単にできる肩こり腰痛の改善策、ストレッチ方法を中心に紹介していきます。

また、外反母趾や坐骨神経痛の対策についても紹介していきますので、ぜひチェックしてみてください!

  • 坐骨神経痛って運動していい?

    2020/08/02

    歩いている時や立とうとした時に、お尻や太ももに痛みやしびれを感じたことはありませんか?
    もしそんな症状を感じたら坐骨神経痛の可能性があります。
    原因は、人によって...

  • 坐骨神経痛にはマッサージ

    2020/07/26

    おしりから下肢にかけて痛みやしびれが続く坐骨神経痛に悩まされていませんか?

    今回は坐骨神経痛に効果の出やすい「マッサージ」を少しお伝えしていきたいと思います。
    ...

  • 骨盤の正しい位置について

    2020/07/19

    皆さんの骨盤は正しい位置にありますか?
    姿勢が悪かったり、産後は「骨盤が歪んでいる」「骨盤が開いている」など聞きますよね。

    骨盤は、上半身と下半身を繋ぐ重要な...

  • 片側だけ腰痛が起こるのはなぜなのか

    2020/07/12

    腰痛といっても「片側だけ腰が痛い」と悩んでいる方も多くいらっしゃると思います。
    左側だけの腰痛、右側だけの腰痛になるのは、手にも利き手があるように、お尻もどちらかにいつ...

  • 腰痛の原因とマッサージ方法

    2020/07/05

    今回は、「腰痛の原因とセルフマッサージ方法」をご紹介します。
    腰痛と一括りにしてもその原因は様々です。
    なので、今回は腰痛の原因を大きく3つに分けてご紹介したいと...

  • 腰痛の原因とマッサージ方法

    2020/06/28

    今回は、「腰痛の原因とセルフマッサージ方法」をご紹介します。
    腰痛と一括りにしてもその原因は様々です。
    なので、今回は腰痛の原因を大きく3つに分けてご紹介したいと...

  • セルフ足つぼで肩こり撃退

    2020/06/21

    デスクワークや日々の生活で肩こりはガチコチみたいな状態に陥っていませんか?
    苦痛ですよね。
    でもわざわざマッサージに行くのもめんどくさい…そんな人におススメ...

  • 肩こりの足ツボについて

    2020/06/14

    こんにちは。

    今日も気温の変化が激しそうですね。

    調節できる服装で出かけるようにしましょう(>_<)

    なんだか気象予報士さんのブログのようになって...

  • 大切な人にやってあげたい肩こり対策マッサー...

    2020/06/07

    こんにちは~。
    今回は、プロが教える肩もみをご紹介したいと思います。
    誰にでもできるよな簡単な方法です。
    彼氏・彼女、旦那さん・奥さんんなどいつもお世話にな...

  • 肩こりの原因とセルフマッサージ方法

    2020/05/31

    今回は、「肩こりの原因」と簡単にできる「セルフマッサージ方法」をご紹介したいと思います。
    肩こりと一括りにしてもその原因は様々です。
    なので、今回は腰痛の原因を大...

  • 距骨ってなに?

    2020/05/24

    「距骨」とは足の内側後ろにある骨、すなわちかかとの上方にある短い骨の事で、「きょこつ」と読みます。

    かかと付近にある足根骨(そっこんこつ)を構成しています。

    <...
  • 距骨を整えてダイエットしよう

    2020/05/17

    距骨とは足の中心にある骨の事ですが、
    これをケアすることで健康になることが出来るだけでなくダイエット効果も期待できるとか。
    それほど距骨を整えることは大切なこと...

  • 距骨ストレッチで身体の不調を改善しよう

    2020/05/10

    膝下の骨・かかとの骨・足の甲骨の間に挟まれている距骨。
    この距骨がズレたり歪んだりすることで様々な不調が起こります。
    ストレッチで距骨を整え身体の不調を改善しまし...

  • 顎関節症(がくかんせつしょう)は整骨院で治...

    2020/05/03

    こんにちは。
    今回は、「顎関節症は整骨院で治るのか」について書いていきます。
    顎関節症って聞いたことあるけど詳しくは知らないって方多いのではないでしょうか?
    ...

  • 外反母趾にはつま先運動

    2020/04/26

    外反母趾のお客様からよく聞かれるのが「家でできる外反母趾予防ってありますか?」
    という質問なんです。
    長年窮屈な靴を履き続けることでおこる外反母趾ですが、実は家で...

  • 外反母趾にならない靴選び

    2020/04/19

    今や4人に1人が外反母趾といわれる時代なんです。
    靴を履くと痛みが出てツライですよね、私もそんな外反母趾な人なんです(;'∀')
    外反母趾予備軍という方も...

  • 外反母趾でお悩みでしたらくろこ整体院へ

    2020/04/12

    こんにちは、くろこ整体院です^ ^♪

    もう春ですね!!

    のんびり散歩したいような気持ちのいい天気です。

    今日も元気にがんばっていきます(^.^)/~~~

    ...
  • 外反母趾の原因について

    2020/04/05

    こんにちは。

    日中は暑くてなかなか季節感がないですね。

    気温はハッキリしませんが、今日も元気に営業しております。

    みなさんも寒暖差の体調不良にはご...

  • 軽度の外反母趾の対処法

    2020/03/29

    最近では、年齢層広く外反母趾のお客様が来店されるんです。
    一概に外反母趾と言ってもその症状は様々です。
    軽度のお客様なら、わりと早期に回復することも少なくないんで...

  • 外反母趾な私の靴選び

    2020/03/22

    若い時からヒールを履き続けた私は20代の頃から外反母趾で苦しんできました。
    でも、そんな女子の悩みって結構多いですよね。
    私の1番の悩みは「靴選び」なんです。
    ...

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