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赤羽の[くろこ整体院]のブログ

ここではくろこ整体院のオーナーが、簡単にできる肩こり腰痛の改善策、ストレッチ方法を中心に紹介していきます。

また、外反母趾や坐骨神経痛の対策についても紹介していきますので、ぜひチェックしてみてください!

  • 肩こりの原因とセルフマッサージ方法

    2020/05/31

    今回は、「肩こりの原因」と簡単にできる「セルフマッサージ方法」をご紹介したいと思います。
    肩こりと一括りにしてもその原因は様々です。
    なので、今回は腰痛の原因を大...

  • 距骨ってなに?

    2020/05/24

    「距骨」とは足の内側後ろにある骨、すなわちかかとの上方にある短い骨の事で、「きょこつ」と読みます。

    かかと付近にある足根骨(そっこんこつ)を構成しています。

    <...
  • 距骨を整えてダイエットしよう

    2020/05/17

    距骨とは足の中心にある骨の事ですが、
    これをケアすることで健康になることが出来るだけでなくダイエット効果も期待できるとか。
    それほど距骨を整えることは大切なこと...

  • 距骨ストレッチで身体の不調を改善しよう

    2020/05/10

    膝下の骨・かかとの骨・足の甲骨の間に挟まれている距骨。
    この距骨がズレたり歪んだりすることで様々な不調が起こります。
    ストレッチで距骨を整え身体の不調を改善しまし...

  • 顎関節症(がくかんせつしょう)は整骨院で治...

    2020/05/03

    こんにちは。
    今回は、「顎関節症は整骨院で治るのか」について書いていきます。
    顎関節症って聞いたことあるけど詳しくは知らないって方多いのではないでしょうか?
    ...

  • 外反母趾にはつま先運動

    2020/04/26

    外反母趾のお客様からよく聞かれるのが「家でできる外反母趾予防ってありますか?」
    という質問なんです。
    長年窮屈な靴を履き続けることでおこる外反母趾ですが、実は家で...

  • 外反母趾にならない靴選び

    2020/04/19

    今や4人に1人が外反母趾といわれる時代なんです。
    靴を履くと痛みが出てツライですよね、私もそんな外反母趾な人なんです(;'∀')
    外反母趾予備軍という方も...

  • 外反母趾でお悩みでしたらくろこ整体院へ

    2020/04/12

    こんにちは、くろこ整体院です^ ^♪

    もう春ですね!!

    のんびり散歩したいような気持ちのいい天気です。

    今日も元気にがんばっていきます(^.^)/~~~

    ...
  • 外反母趾の原因について

    2020/04/05

    こんにちは。

    日中は暑くてなかなか季節感がないですね。

    気温はハッキリしませんが、今日も元気に営業しております。

    みなさんも寒暖差の体調不良にはご...

  • 軽度の外反母趾の対処法

    2020/03/29

    最近では、年齢層広く外反母趾のお客様が来店されるんです。
    一概に外反母趾と言ってもその症状は様々です。
    軽度のお客様なら、わりと早期に回復することも少なくないんで...

  • 外反母趾な私の靴選び

    2020/03/22

    若い時からヒールを履き続けた私は20代の頃から外反母趾で苦しんできました。
    でも、そんな女子の悩みって結構多いですよね。
    私の1番の悩みは「靴選び」なんです。
    ...

  • 外反母趾は実は遺伝

    2020/03/15

    外反母趾のお客様のお話で「ヒールを履きすぎたわ」などの声が聞かれます。
    でも実は、遺伝的な要因がある事をご存知ですか?

     

    外反母趾って知ってます...

  • 外反母趾に効くストレッチ

    2020/03/08

    こんにちは^ ^

    まだまだ寒暖差が激しいですね!

    みなさまも体調管理には気を付けてください♪

    さて、当店に来院されるお客様には外反母趾を改善したいとい...

  • デスクワークの方に腰痛が多い原因とは?

    2020/03/04

    今回は、「デスクワーク」と「腰痛」の関係について書きたいと思います。
    今の時代、小学生でも腰痛になっている方も少なくありません。
    ですが、特に腰痛を患っている方の...

  • デスクワークと肩こりの関係とは?

    2020/03/01

    今回は、「デスクワーク」と「肩こり」の関係について書きたいと思います。
    デスクワーク=パソコンを使うお仕事をしている方に多いのが「肩こり」です。。
    では、なぜデス...

  • スマホってなに?痛み解消ストレッチ方法とは?

    2020/02/28

    こんにちは~。
    今回は、「スマホ」についてご紹介したいと思います。
    聞いたことあるって方も多いのではないでしょうか?
    その名前の通り、スマートフォンが原因...

  • ケアソクで整える足つくり

    2020/02/26

    外反母趾やO脚など、様々な足の症状って日々の生活の支障に繋がりますよね。
    足は第二の心臓と言われるぐらい私たちの体の中で血流を正常にしてくれたり、体自体を支えてくれる大...

  • ケアソクの“うるおす”ソックスとは?

    2020/02/24

    こんにちは~。
    寒い日が続いていますね~。
    こう、寒い日が続くと乾燥して肌がカッサカサになっています。。。。
    私の場合、特に足がめっちゃ乾燥するんですよ。

  • 冷え性ならケアソクあたためるがオススメ

    2020/02/22

    こんにちは、くろこ整体院です(^^♪

    まだまだ寒いですね!!

    今日も寒さを吹き飛ばして元気に営業していきたいと思います。


    さて、寒くなってくる...

  • ぎっくり腰になったら整体へお越しください

    2020/02/20

    こんにちは。

    暖冬と言ってもまだまだ寒いですね。

    寒くなると血行不良からくる不調をうったえるお客様が多く来院されます。

    また、冬は腰痛、ぎっくり腰...

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